La vida en este país es estresante. Y el estrés es perjudicial para su salud física y mental. Para tratar de relajarte has ejercicios al menos tres veces por semana, alrededor de treinta minutos. No es necesario que sean ejercicios convencionales: practique el deporte que más le guste. Y acompañe esa actividad física con una alimentación rica en ácidos grasos insaturados, los cuales puede encontrar en las nueces, las semillas de girasol y el aceite de soya. Hágalo por su salud.