• 11:40 p.m., 24/11/2017

Evita las estrías de tu embarazo


6/2/2016, midnight
Evita las estrías  de tu embarazo

El embarazo hace que el abdomen de la mujer crezca rápidamente, impidiendo que el cuerpo produzca el suficiente colágeno para cubrir ese nuevo volumen. Es ahí cuando aparecen las famosas estrías. Estos consejos te ayudarán a prevenirlas:

Sigue una alimentación saludable. Consume frutas y verduras ricas en vitamina A, C y E. Incluye en tu dieta nueces, cacahuate, espinacas, brócoli y naranjas. No olvides los ácidos grasos como el Omega 3, que está en los pescados.

Hidrata tu cuerpo. Bebe al menos ocho vasos al día para reparar la piel.

Haz actividad física. Durante el embarazo no se puede hacer muchos ejercicios, pero una excelente alternativa es el yoga o pilates.

Usa cremas antiestrías.

Aplícatelas después de bañarte y antes de dormir en las zonas problemáticas (vientre, espalda, muslos). Le aportarás elasticidad a la piel. AGENCIAS

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