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Cómo transitar a una dieta sana
Jan. 29, 2015 8 a.m. Si estás cansado de tus hábitos alimenticios pobres, hacer el cambio y dar el primer paso puede ser lo más desafiante. Lo importante, antes que nada, es tener claro tu objetivo y la historia vieja que no quieres seguir repitiendo …
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Cómo evitar tener una agenda estresada
Jan. 27, 2015 8 a.m. Ser mamá es un trabajo full-time y hoy en día es muy fácil caer en agenda actividad una encima de otra sin darnos cuenta, cayendo también en el estrés que eso implica afectando nuestras vidas y la de nuestras familias. …
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Cómo tratar las quemaduras de manera holística y natural
Dec. 3, 2014 8 a.m. No importa cuán cuidadoso seas, si te la pasas seguido en la cocina (personal o profesional) cabe la probabilidad de que te quemes o de que ya te hayas quemado en el pasado. Y si no es en la cocina, …
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10 pasos para enseñarle a comer bien a tus niños
Dec. 2, 2014 8 a.m. Algo que me preguntan con mucha frecuencia los padres es qué es lo que pueden hacer para enseñarle a comer bien a sus niños. Lo que sí digo de primera instancia es que no aconsejo forzar o imponer nada a …
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Cómo escribir tu primer libro
Nov. 10, 2014 8 a.m. Con lo que la tecnología y el Internet nos aportan en la actualidad, nunca ha sido más fácil escribir un libro. Las opciones son variadísimas; desde la más tradicional hasta la más actual y rápida como es la de publicación …
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10 técnicas para ser un padre consciente
Oct. 24, 2014 8 a.m. ¿Sientes a veces que fallas como padre? ¿Desearías tener las herramientas para apoyar a tus hijos dejando de lado el sentimiento personal de culpabilidad y que no eres lo suficientemente bueno? Si contestaste que “sí” a estas preguntas no estás …
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Por qué no tiene nada de malo dar el pecho en público y como responder si existiera conflicto
Oct. 8, 2014 8 a.m. Dar el pecho es un acto totalmente normal y natural, pero darlo en público se ha tornado en una controversia nacional que ha generado todo tipo de situaciones incluyendo la discusión de si es o no apropiado hacerlo.
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Cómo tener un regreso a clase sin estrés ni pánico
Aug. 13, 2014 2 a.m. Agosto puede ser un mes complicado tanto para los padres como para los niños. Y también un mes de “volver a la normalidad” porque los chicos vuelven a sus horarios regulares y no tienes que estarles atrás con actividades y …
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Cómo enamorarte perdidamente de ti misma
Aug. 5, 2014 2 a.m. Enamorarte perdidamente de ti misma no se trata de sentirte la mejor y mirar a todos con arrogancia y egocentrismo. No, no se trata de ego. Se trata de no ser tu propio obstáculo, de honra quien eres, y brillar …
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Qué alimentos debes evitar durante el embarazo
June 19, 2014 5:03 p.m. Siempre es importante mantener una dieta balanceada pero durante el embarazo es aún más relevante para asegurar que tanto tu como tu bebé reciban la nutrición necesaria.
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Cómo alcanzar claridad y paz interna durante la maternidad
June 12, 2014 2 a.m. Cuando la vida se torna en un constante estiramiento para controlar factores detonantes de estrés, puede que se sienta casi imposible hallar la calma, claridad y vitalidad necesarias para satisfacer las demandas de la vida diaria. ¿Cómo hacerlo?
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Semana de la Concientización de la Salud Mental de los Niños: Conoce las señales, haz la diferencia
May 5, 2014 2 a.m. En la semana de concientización de la salud mental de los niños existe la oportunidad de hacer la diferencia en la vida de los niños asegurándonos de estar alerta por señales que demuestren que puedan estar batallando con temas de …
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Cómo conquistar tus miedos para tener un parto absolutamente extático
May 2, 2014 2 a.m. Espero también poder brindarte aquí técnicas sencillas para que controles concientemente esos miedos que surgen durante el parto para que experimentes un parto totalmente extático.