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Guía de supervivencia para un embarazo de verano
June 11, 2015 2:12 p.m. Estar embarazada es una época hermosa en la vida de una mujer. Sin embargo, lidiar con el calor y la humedad de los meses de verano puede ser un reto. Un aumento en la inflamación y el suplemento de sangre …
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5 Consejos de Salud para el Día de las Madres
May 10, 2015 8 a.m. Es nuestro día especial para celebrar a la mujer más importante en nuestras vidas.
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La infertilidad y las latinas: lo que necesitas saber
April 15, 2015 8 a.m. La infertilidad no es algo de lo que se habla lo suficiente entre las mujeres, probablemente mucho menos entre las latinas– quienes, según varias representaciones en los medios injustas, somos de fertilidad ilimitada. La infertilidad es definida como la incapacidad …
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Los latinos y la enfermedad del corazón
March 31, 2015 12:34 p.m. A pesar de que la enfermedad del corazón es el asesino número 1 en los Estados Unidos, los latinos enfrentan un riesgo más alto debido a la incidencia de otras enfermedades como diabetes, presión arterial alta y colesterol.
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5 maneras para iniciar una rutina de ejercicios de primavera
March 24, 2015 10:21 a.m. Estamos en esa época del año cuando la nieve comienza a derretirse y el sol brilla por más tiempo cada día. Para muchas de nosotras, era difícil siquiera pensar en la primavera cuando estábamos enterradas bajo nieve pero finalmente está …
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Las Latinas y la salud del corazón: ¡Lo que necesitas saber!
Feb. 25, 2015 8 a.m. La buena noticia es que el realizar algunos cambios de estilo de vida puede mejorar dramáticamente nuestra salud y disminuir el riesgo para la enfermedad del corazón.
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7 tips para bajar de peso para mujeres mayores de 40
Feb. 16, 2015 8 a.m. Según nos hacemos mayores, nuestro metabolismo se desacelera y comenzamos a quemar menos calorías que cuando éramos más jóvenes.
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5 Sitios Inspiradores Para Seguir en Instagram
Jan. 7, 2015 8 a.m. Una hermosa imagen puede decirte mil palabras que te inspirarán y motivarán para ayudarte a sobrepasar hasta los tiempos más difíciles. Con Instagram recientemente anunciando que tiene 300 millones de usuarios, y unos 70 millones de fotos reportadas al día …
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Las Latinas, el cáncer cervical y todo lo que debes saber
Jan. 5, 2015 8 a.m. Aproximadamente 12 mil casos nuevos de cáncer cervical relacionado al Virus del Papiloma Humano (VPH) son diagnosticados en los Estados Unidos cada año, y las mujeres latinas están siendo diagnosticados a un ritmo 2 veces más rápido: son dos latinas …
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7 Trucos Saludables para Viajar durante las fiestas
Dec. 8, 2014 8 a.m. La persona promedio aumenta una libra durante la temporada de fiestas, lo cual no parece tanto, hasta que recuerdas que eso sucede un año tras otro.
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Los mejores regalos por menos de $100 para el amante de los ejercicios
Dec. 4, 2014 8 a.m. Al llegar el año nuevo, tú o algún familiar tuyo tendrán como resolución de nuevo año bajar de peso o volverse más saludables comiendo bien, y/o volver a ponerse en forma. Les tengo buenas noticias: ¡Estar en forma no tiene …
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Los 4 principales ejercicios abdominales para mujeres
Nov. 17, 2014 8 a.m. ¿Quién no quiere tener un vientre plano y tonificado? Aunque el crunch con empuje de las manos parece ser el ejercicio que primero viene a la mente para la mayoría de las mujeres, éste no es el ejercicio más efectivo …
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7 superalimentos para el otoño
Nov. 5, 2014 8 a.m. Una dieta saludable incluye el ingerir superalimentos; estos nos pueden ayudar a combatir enfermedades, mantener nuestra cintura y mejorar nuestra expectativa de vida.
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5 Razones Para Agregar Vinagre de Sidra de Manzana a Tu Dieta
Oct. 27, 2014 8 a.m. El vinagre orgánico de sidra de manzana real se hace fermentando manzanas hasta que los azúcares se vuelven vinagre. Debe ser hecho con manzanas orgánicas, sin calentarlo, sin filtrarlo y sin pasteurizarlo para mantener la ‘madre’ intacta. La ‘madre’ en …
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5 Aplicaciones Nuevas Para Ayudarte Con Tu Plan de Ejercicios
Oct. 14, 2014 8 a.m. La persona promedio revisa su teléfono 150 veces al día, entonces por qué no usar parte de ese tiempo para ayudar a que tú y tu familia se mantengan saludables y en forma. Aquí hay 5 aplicaciones para ayudar a …
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4 consejos para elegir el calzado adecuado para correr
Aug. 25, 2014 2 a.m. Correr es una excelente actividad para ejercitar el cuerpo completo que casi cualquier persona puede realizar.
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5 cosas que necesitas saber antes de tu próxima depilación
Aug. 12, 2014 2 a.m. El solo escuchar la palabra “depilación con cera” hace que la mayoría de nosotras cruce las piernas y se encoja al pensar en ello.
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7 consejos para que tus hijos se ejerciten durante el otoño
July 31, 2014 2 a.m. ¿Verdad que te fascina observar a tus hijos explorando el mundo que los rodea por primera vez? No importa si por la emoción que te provoca, la confianza que les dará o por las habilidades motoras que aprenderán, aquí te …
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Las 5 prácticas saludables que debes adoptar antes del regreso a clases
July 24, 2014 2 a.m. Antes de darte cuenta, pronto estará aquí lo que los padres llaman “la mejor época del año”, también conocida como ¡la época del regreso a clases!
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4 cosas que debes hacer para proteger tu piel y prevenir el cáncer
June 25, 2014 2 a.m. La protección apropiada del sol puede ayudarnos a evitar desarrollar cáncer de la piel, las quemaduras del sol y el envejecimiento prematuro.
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¿Quieres bajar de peso? ¡Agrega estos 4 super alimentos a tu dieta!
June 17, 2014 2 a.m. Para muchas de nosotras bajar de peso no es simplemente para volver a ponernos esos jeans que mantenemos guardados en el fondo de nuestro clóset, sino que es también por razones de salud. La obesidad trae un sinnúmero de enfermedades …
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Cuatro rutinas de ejercicio de verano que debes probar en el 2014
May 26, 2014 2 a.m. El verano es el momento perfecto para salirte de tu rutina normal en el gimnasio y probar algo nuevo para reanimar tu rutina de ejercicios.
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Todo lo que necesitas saber sobre las alergias alimenticias en la niñez
May 14, 2014 2 a.m. La Universidad Americana de Alergia, Asma e Inmunología dice que aproximadamente un 5 porciento de los niños menores de cinco años, 4 porciento de los niños en edades entre 5 y 17 años o casi uno de cada 13 menor …