La principal función de los riñones es la filtración, en forma de orina, de los excesos de agua y toxinas que se producen en el organismo. Cuando este órgano falla se le denomina insuficiencia renal, las hay de distintos tipos y niveles, pero es la enfermedad renal crónica (ERC) es un problema frecuente en la comunidad latina que vive en este país.

Es importante destacar que si bien existe una mayor incidencia de enfermedades renales en los adultos mayores, ésta puede presentarse a cualquier edad. Por ello, es necesario conocer los cuidados fundamentales de los riñones y así reducir el riesgo de afectarlos.

Es necesaria una evaluación médica anual, especialmente después de los 40 años de edad. Se trata de un cuidado esencial para evitar las enfermedades renales. Los exámenes de sangre y orina permiten evaluar la función de los riñones, ayudando en la prevención.

Debemos disminuir el consumo de sal. Los riñones sanos son responsables de mantener sustancias minerales (sodio, potasio y fósforo) en el organismo. El consumo de sal en exceso perjudica el control de la presión arterial. La hipertensión arterial no controlada perjudica gravemente el funcionamiento de los riñones, siendo una de las principales causas de enfermedad renal avanzada con necesidad de diálisis.

La dieta balanceada ayuda a cuidar los riñones. La obesidad por sí misma es una causa de falla renal. Además, aumenta la posibilidad de sufrir diabetes e hipertensión arterial, directamente vinculadas a la enfermedad renal. Mantener su peso controlado, con una dieta con muchas frutas y verduras; y poca grasa, sal o azúcar es esencial para su salud renal.

Controlar el consumo de azúcar es esencial para una vida saludable, ya que ayuda a evitar la obesidad y a mantener niveles normales de glucosa en sangre. La diabetes es una de las principales causas de insuficiencia renal avanzada con necesidad de diálisis, pues provoca lesiones en los vasos sanguíneos lo que compromete el funcionamiento normal de los riñones.

Mantener el organismo hidratado es fundamental para nuestra salud y sobre todo para nuestros riñones, debido a que una buena hidratación ayuda a que el riñón pueda deshacerse de las sustancias perjudiciales para nuestro organismo. Además, es importante no automedicarse debido a que el uso prolongado de medicamentos sin prescripción médica pueden desgastar el funcionamiento de los riñones, provocando múltiples enfermedades, entre ellas la renal crónica.

El DATO

La mayoría de casos de insuficiencia renal no presentan síntomas hasta sus fases avanzadas, su detección y diagnóstico se hace muy complicado, más en tiempo de pandemia.