La celulitis se forma por la acumulación de grasa y toxinas bajo la piel; y aunque dicen que es difícil eliminarla por completo, sí es posible mitigarla y reducir su estado siguiendo algunas recomendaciones y con un objetivo claro para lograr un cambio notorio en tu cuerpo.

• Caminar media hora al día. Ayuda a que la circulación en las piernas pueda activarse logrando eliminar la grasa de a poco. Asimismo ayuda a ejercitarlas, ya que el constante movimiento hará que se vean más tonificadas y firmes.

• Báñate con agua fría. Que tu cuerpo se acostumbre a esta clase de duchas es muy importante porque, además de servirte como un buen método de relajación, ayuda a eliminar los hoyuelos de grasa que puedes tener en diferentes zonas de tu cuerpo. Esto se da porque al ducharte con agua fría se activa la circulación sanguínea tonificando la piel, que es ideal para eliminar las células de grasa de manera eficaz.

• Usa las escaleras. Esta rutina tan sencilla puede hacer un cambio muy notorio en la reducción de la celulitis, ya que al subir y bajar las escaleras estás ejercitando los músculos de las piernas, glúteos y abdomen; haciendo que se pongan cada vez más firmes, y a la vez, podrás afinar tu cintura.

• No lleves pantalones muy ajustados. A muchas personas les puede gustar la ropa ajustada, pero deben tener en cuenta que esto obstruye la correcta circulación de la sangre en nuestro cuerpo, quitando el oxígeno que va a los tejidos conectivos. Por esta razón, es recomendable usar prendas un poco más sueltas.

• Hidrata tu piel y hazte masajes. Ambas cosas pueden traernos grandes beneficios poniendo en marcha el drenaje linfático (técnica de masoterapia). A través de movimientos suaves, lentos y repetitivos evitarás que te sobrecargues de estrés y mejorará algún cuadro de retención de líquidos.

• Cuida lo que comes. Si queremos evitar la celulitis es necesario cuidar la alimentación. Evita consumir alimentos azucarados o muy salados, comida chatarra, café, bebidas alcohólicas, refrescos artificiales y alimentos con harinas refinadas (pan, las galletas, pasteles), ya que son una combinación de cafeína, jarabe de maíz y otros ingredientes muy perjudiciales para tu salud y tu aspecto físico.