Si estás pensando en reducir algunas calorías, pero la flojera de ir al gimnasio se apodera de ti, tranquila: ahora tienes una solución más sencilla e igual que eficaz. Un reciente estudio asegura que tomar un baño de agua caliente en casa nos puede ayudar a quemar tantas calorías como salir a correr. Pero eso no es todo. Un baño de agua caliente no solo podría reemplazar al ejercicio diario, sino también podría previene enfermedades como la diabetes tipo 2.

El estudio se centró en la medición de azúcar en la sangre y en las calorías quemadas tanto en actividad como bajo el agua. La investigación encontró que los resultados de ambas demostraciones eran similares. Sin embargo, cuando se trata de manejar bicicleta, la cantidad de calorías perdidas aumenta considerablemente. Otra de las precisiones que demostró el estudio es que tomar un baño caliente cuenta con ciertas propiedades antiinflamatorias, capaz de proteger nuestro sistema inmunológico para combatir futuras enfermedades crónicas e infecciones.