las mujeres debemos hacernos cargo de nuestras emociones y eso lo conseguiremos, por ejemplo, abandonando el anhelo de ser perfectas, manteniendo la conexión con nuestros amigos y amigas; cambiando nuestros malos hábitos (fumar, beber alcohol, comer ‘chatarra’); además de consentirnos disfrutando de la naturaleza. Beber agua y hacer ejercicios (o el deporte que más nos guste) no solo nos favorece para controlar nuestro peso y fortalecer nuestro sistema cardiovascular, también nos sirve ayuda a mantener bajos los niveles de estrés.