La parálisis de sueño es una parasomnia frecuente que, a pesar de ser benigna, resulta ser insoportable para más de uno. Al estar bajo la parálisis de sueño, el cuerpo se encuentra paralizado al inicio del sueño o antes de despertar. Este estado, suele ser tan desconcertante, ya que puede llegar a producir alucinaciones. Además, quienes sufren de esto han asegurado sentir asfixia, disminución de frecuencia cardíaca, sensación de ser arrastrado, intimidado y más. Los especialistas recomiendan acudir a un médico y evitar el uso de antidepresivos. Lo más aconsejable para evitar una parálisis de sueño es no pensar en eso al momento de dormir y evitar las situaciones estresantes durante el día. La técnicas de relajación pueden ayudar en gran medida.