Todas las personas tenemos problemas para levantarnos temprano, si nuestro hábito de sueño se ha acostumbrado a acostarse tarde o levantarse cerca del mediodía. Sin embargo, levantarnos temprano conlleva a grandes beneficios para nuestra salud.

Los adultos mayores se despiertan más temprano y son más felices que los jóvenes, quienes inician su día más tarde. Asimismo, se determinó que quienes despertaban temprano, podrían realizar un mayor número de actividades durante el día y sentir más energía. Esto se debe a que durante la noche, se descansa mejor y se recuperan las energías suficientes para fortalecer el sistema inmune y estar alerta ante cualquier situación.

Que esto te anime a iniciar un estilo de vida más sano, equilibrando tus horas de trabajo, ocio y sueño. Si bien todas son importantes, recuerda que el tiempo que el cuerpo pueda dormir y descansar será la mejor repuesta para tener un excelente día al abrir los ojos.