Un adulto permanece al menos 10 horas diarias sentado, lo que de por sí ya es excesivo. Para la medicina, estas personas están en la categoría de ‘activamente sedentarias’. ¿Qué pasa si permaneces sentado(a) muchas horas?

Lo primero que puede ocurrir es que tu cerebro no se oxigene lo suficiente y empieces a tener dolores de cabeza. También podría disminuir el ritmo de tus funciones cerebrales.

El estar sentado por mucho tiempo también puede generar tensión y cansancio en el cuello, lo que puede generar en un lesión a la larga. Asimismo, la columna se puede debilitar, los huesos se pueden ablandar y los músculos degenerar. Por si fuera poco, cuando uno está mucho tiempo sentado, se produce más insulina de la necesaria, se eleva el colesterol y la presión arterial, y se favorece a la mala circulación en las piernas.