Despertar temprano suele ser un sacrificio para muchos, por lo que se acude al café o al uso excesivo de azúcar; prácticas que a lo largo del tiempo podrían terminar afectando la salud. Sin embargo, seis alimentos podrían cumplir el mismo efecto que el café y ayudar a que despiertes fácilmente en las mañanas:

– La avena. Un plato de avena de las mañanas puede ser el mejor aliado del cuerpo para recuperar energías, incluso podría funcionar mejor que el café.

– Agua. Tomar un vaso de agua en las mañanas ayudará a tener una mejor circulación y hará que te mantengas activo durante el día.

– Sidra de manzana. Tomar sidra de manzana con agua y un poco de miel cada mañana es uno de los mejores consejos que recibirás, pero debes tener en cuenta de no hacer la mezcla de forma rápida, ya que se podría irritar la garganta.

– Hojas verdes. Las espinacas, el brócoli, la lechuga, entre otras verduras con hojas verdes son ideales ya que contienen una gran cantidad de vitaminas.

– Menta. Diversos estudios han revelado que el olor y sabor de la menta ayudan a mantener alerta a las personas.

– Huevo. Este contiene un alto contenido de proteína que ayudará a mantener la energía por varias horas. AGENCIAS