Comienza el día con buen pie; si eres de quienes les cuesta despertarse y comenzar la rutina, agrégale una dosis de energía a tus mañanas.

Estudios han demostrado que consumir proteína en el desayuno te ayuda a tomar mejores decisiones durante el día. Además de que contribuye a que mantengas tu peso y a que tu piel luzca radiante. El huevo es una de las mejores proteínas que puedes incluir en tu desayuno.

Mientras dormimos en ocasiones nos deshidratamos, ya que pasamos varias horas sin ingerir agua, lo que ocasiona que te duela la cabeza o te sientas fatigada, para ello es importante rehidratar nuestro cuerpo al despertar con un vaso de agua. Esto te ayudará a sentirte con energía, evitarás el mal humor y además es muy benéfico para la belleza de la piel. AGENCIAS