Saltar es un ejercicio que mejorará tu resistencia cardiovascular, además de fortalecer tus piernas. Para activarte, coloca tus pies en paralelo, separados levemente. Dobla un poco las rodillas e impúlsate hacia arriba, estirando los brazos hacia arriba mientras saltas. Unas 15 repeticiones con intervalos de 15 segundos de recuperación es una buena práctica a incluir en tu rutina. AGENCIAS