El entrenamiento Core no sólo contribuye a mejorar tu rendimiento físico, también mejora tu postura y ritmo respiratorio. Quienes lo practican fortalecen a la vez el abdomen, los oblicuos, caderas, glúteos y otros músculos que le dan fuerza a tu centro.

En Austin, el Centro de Recreación Metz ofrece dos clases gratuitas semanales: martes y jueves, de 6pm. a 7pm. Lo mejor de todo es que se trata de un entrenamiento gratuito. El Centro de Recreación Metz está ubicado en el 2407 Canterbury St., en Austin (TX 78702).