Cuando comenzamos una dieta o un entrenamiento físico y se notan los resultados, parece que la ansiedad nos gana y queremos ir más rápido. Pero cuando se trata de correr, esto puede ser peligroso.

Por ejemplo, si decides correr 30 minutos todos los días puede que ‘sobre-trabajes’ tu cuerpo y causes daños en huesos y ligamentos. Sabemos que los médicos recomiendan caminatas diarias, pero no dijeron que tenías que acelerar el paso. Así que mejor, intercala y un día corre y al otro camina. AGENCIAS