El malestar menstrual es frecuente que aparezca en la región del vientre plano de las mujeres y que afecta en la calidad de vida en esos días. La causa se debe a la producción de prostaglandinas, una sustancia similar a las hormonas que pueden causar contracciones uterinas intensas. Existen varias soluciones naturales para disminuir y aliviar el dolor menstrual como el simple hecho de descansar lo suficiente, no sólo durante el período menstrual, sino en tu rutina.

La práctica de algún ejercicio también beneficiará la reducción del dolor menstrual y ayudará a liberar endorfinas, que son compuestos químicos que reducen el dolor de manera natural.

Tomar dos tazas de té de jengibre es positivo, ya que actúa como un antiinflamatorio y antiespasmódico. AGENCIAS