Si al usar pantalón a la cintura se te hacen llantitas, te recomendamos hacer estos ejercicios para eliminarlas de una vez por todas.

Acuéstate con las rodillas flexionadas y los pies en el suelo. Levanta los pies, sosteniéndote con los glúteos y cruzando los pies sobre los tobillos. En esta posición gira tu torso hacia la derecha y hacia la izquierda.

Acuéstate bocabajo para hacer planchas. Contrae el abdomen y levanta la parte baja de tu cuerpo. Regresa a la posición inicial y vuelve a levantar.

También puedes acostarte bocarriba con las rodillas flexionadas con las manos detrás de la cabeza. Contrae el abdomen y levanta la espalda del suelo. Haz ese mismo ejercicio sólo que ahora mueve el codo derecho hacia la rodilla izquierda y viceversa.

Haciendo estas tres rutinas favorecerás la definición de tu cintura. AGENCIAS