Alimentar a nuestro cuerpo de manera saludable es importante para el buen funcionamiento del organismo, pero también es necesario consumir alimentos que beneficien el buen funcionamiento de nuestra mente, para tener un mejor nivel cognitivo y una mayor concentración.

Consumir aguacate es ideal. Al ser un alimento rico en grasas monoinsaturadas, además de mejorar la comunicación neuronal, limpia las arterias, mejorando la circulación sanguínea al cerebro.

Por otro lado puedes incluir en tu dieta el yogurt, ya que posee tirosona. La espinaca, arúgula, acelgas y otras verduras de hoja verde poseen antioxidantes buenos para la atención mental. AGENCIAS