Durante los meses calientes, dormir sin ropa es aconsejable: Se evita que el cuerpo acumule temperaturas altas, lo que favorece en la liberación de melatonina y retrasa el envejecimiento.

La misma regulación de la temperatura corporal te ayudará a activar hormonas del metabolismo y apetito, lo que evitará que comas de más. Dormir desnuda también te ayuda a liberar oxitocina, una hormona capaz de combatir el estrés y la depresión. Y por último, tu sueño será más profundo.