Si leíste el título de esta nota y ya sabes de qué estamos hablando, estarás feliz al terminar de leer. Sabemos que es común que a algunas personas les cueste despertar y salir de la cama, haciendo tan popular la frase “cinco minutos más” que hasta tiene grupos en Facebook.

Si de verdad quieres cambiar esto, lo primero que debes hacer es alejar tu alarma. Ya sea tu teléfono celular o un reloj despertador, no lo pongas en tu mesa de noche. Ponlo en un lugar que te obligue a pararte para apagarlo y así habrás superado la parte más difícil.

Pero, si además te cuesta sentir energía mientras avanza la mañana, lo mejor es que hagas un poco de ejercicio antes de comenzar la rutina. Deja todo listo en la noche, tanto para tu actividad deportiva como para el trabajo; aunque no lo creas, esto te estimulará.

Luego, camina, corre o baila, haz cualquier ejercicio que disfrutes. Al terminar, toma un baño y comienza tu día. Cuando esto se haga rutina, verás una diferencia abismal en tu energía.