Muchas mujeres buscan ejercicios para bajar el abdomen, quemar grasa, bajar de peso y modelar el cuerpo: todo a la vez. Si bien existen ejercicios excelentes para moldear esta zona y tener el abdomen soñado, estos no te ayudan a quemar grasa, sino a fortalecer y marcar los músculos. Para que los resultados sean más rápidos y duraderos, es recomendable realizar la rutina de ejercicios abdominales de forma diaria. Así, trabajarás los músculos para acercarte al abdomen plano que deseas.

Es importante que vayas rotando o variando los ejercicios, para que así tu cuerpo no se acostumbre a la rutina.

Uno de ellos es sentarse con la espalda bien derecha y sacar el pecho. Sostén tu cuerpo con las manos detrás del mismo y levanta las piernas llevándolas al pecho. Este ejercicio consiste en flexionar y estirar las piernas, endureciendo el abdomen para trabajarlo de forma integral:parte alta, media y baja.