El actor británico Jason Statham se ha convertido en un ícono de sensualidad debido a su tallada figura. Si te gustaría tener el cuerpo de Jason, conocido por sus papeles en la saga de ‘Rapido y Furioso’, aquí están sus secretos.

Statham anota todo lo que come en una libreta para no pasarse de la raya. Realiza seis comidas ligeras al día sin incluir nada de azúcar, pan, pasta, zumo de frutas, ni alcohol. Cinco litros de agua al día son fundamentales.

Sus alimentos básicos son claras de huevo, verduras, carnes magras, pescado, frutos secos y batidos proteicos. A la hora de cenar, un yogur de frutas.

El actor realiza sesiones cortas de entrenamiento (no más de 40 minutos diarios), pero entrena todos los días, variando los ejercicios que realiza con su peso corporal o con pesas rusas.

Siempre incluye ejercicios de potencia como subir la cuerda, barra fija, saltos de rata y flexiones.

Cada sesión la comienza con 10 minutos de calentamientos en una máquina de remo, 10 minutos de ejercicios de intensidad media y 15 minutos de entrenamiento de intervalos. AGENCIAS