Ya se vienen las fiestas y con ellas los brindis. Si estás tomándote unas copas y quieres evitar a toda costa la resaca, ten en cuenta un consejo universal: Agua. Antes, durante y después de las otras bebidas alcohólicas, toma un vaso de agua. Esto diluye el alcohol en la sangre. El alcohol deshidrata y es la deshidratación la que genera la mayor parte de esos desagradables efectos colaterales. Se recomienda dejar una botella grande de agua al lado de la cama.

Si bebiste alcohol, la vitamina B también ha sido atacada durante la noche. Un licuado de banana con leche y frutas secas, al mejor estilo fisicoculturista, puede ayudarte.