La principal causa de la anemia infantil es la deficiencia de hierro ocasionada por la falta de algunos grupos alimenticios en la dieta diaria y la falta de cultura en nutrición. Este mal afecta seriamente a los niños porque hace que tengan un bajo rendimiento escolar y deportivo, además de lucir palidez, desgano y otros problemas de salud. La anemia infantil se puede evitar incluyendo en la alimentación diaria de tu hijo o hija lo siguiente: carnes rojas magras (sin grasas), el hígado, el pescado azul, menestras (lentejas, frijoles), verduras de hojas verdes (espinacas, lechuga, col, apio), frutas (manzanas, naranjas, plátanos) y frutos secos (almendras, nueces).