Evita la vida sedentaria
Mujeres que no hacen deporte tienen más de riesgo de padecer cáncer de mama
2/2/2017, midnight
Las mujeres que tienen una vida sedentaria tienen un 71% más de riesgo de desarrollar el temible cáncer de mama que aquellas que cumplen las recomendaciones internacionales sobre ejercicio físico.
EL DATO
El ejercicio físico tiene mayor efecto protector en las mujeres premenopáusicas que en las postmenopáusicas, que necesitan hacer un ejercicio más intenso para obtener el mismo nivel de protección
Y las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para la población adulta en general son las de realizar a la semana 150 minutos de ejercicio físico moderado en periodos mínimos de diez minutos (andar a buen paso, por ejemplo) o 75 minutos de ejercicio intenso, en el que aumenta mucho la potencia cardiaca y la sudoración. Seguir una adecuada actividad física tiene un efecto preventivo sobre la aparición de este tumor en mujeres pre y postmenopáusicas y en todos los subtipos moleculares, una cuestión a tener en cuenta dada la incidencia de casos de sobrepeso y obesidad registrados en este país. TC
SEDENTARIAS. La prevalencia de la inactividad física continúa en aumento en este país poniendo en riesgo la salud de las mujeres.