Si quieres un ejercicio que puedas hacer en casa para tonificar tus glúteos, brazos y cintura a la vez, las sentadillas con mancuernas son para ti.

Coge una mancuerna de 6 libras (3kg.) con cada mano y separa los pies el ancho de las caderas. Agáchate como si te sentaras en una silla, bajando las pesas en dirección a los tobillos y con la espalda lo más recta posible. Luego tensa los glúteos y empuja fuerte con los talones para incorporarte. Repite al menos unas 10 veces y descansa. AGENCIAS