Cada vez que dejo algún rastro de comida en la cocina, salen todas las hormigas a socializar y acostumbro pasar un trapo húmedo para limpiarlas. Sin embargo, esta vez, en el preciso momento en que iba a desaparecerlas, observé algo inesperado e inspirador. Había un grupito de seis hormigas que estaban transportando con sus tenazas una diminuta migaja de pan. Las vi tan hacendosas que no tuve corazón para aniquilarlas. Reflexioné en qué podemos aprender de ellas.

Antes de que llegue el invierno, las hormigas están muy ocupadas por todos lados recogiendo provisiones para cuando llegue el frío. Ellas aprovechan los tiempos buenos para almacenar comestibles y así estar preparadas cuando se den los tiempos difíciles. Así mismo, nosotros deberíamos ahorrar y no malgastar nuestro dinero para así estar preparados durante una crisis económica. Esto no significa que seas un tacaño y que dejas de disfrutar el presente para guardar dinero debajo del colchón, pero antes de despilfarrar tu cheque pregúntate: “¿Realmente me hace falta esto o es un capricho?”.

En una ocasión cuando me peleé con un ex novio a quien le saqué “los trapitos al sol” frente a sus amigos. David era un hombre buenísimo y atento, pero siempre me quejaba con él porque no me demostraba sus sentimientos con palabras. Después de un año de relación aún no me había dicho “te quiero” y mucho menos “te amo”. Únicamente al final de sus textos escribía “TQM” (abreviación para “te quiero mucho”). Un día fuimos a cenar con su mejor amigo Marcelo y su esposa Alicia. Cada vez que nos veíamos, Marcelo siempre tenía algo hermoso que decir de ella: “Desde que la vi por primera vez sabía que sería la mujer de mi vida”. Todo iba de maravilla en la cena, hasta que se me ocurrió decir: “Marcelo, enséñale a mi novio a ser romántico como tú.” A lo que Marcelo respondió: “María, cómo vas a decir eso, si mi amigo se muere por ti”.

Cuando lo oí, por poco me atraganto con la comida y le dije: “Pues si me quiere tanto, ¿por qué no me lo ha dicho?” Marcelo y Alicia se quedaron perplejos tras mi comentario. Ninguno podía creer que su amigo jamás me había dicho algo tan básico en una pareja de enamorados.

Tu cuello está tenso y sientes unos dolorosos nudos en los hombros. Tienes cosas que hacer, pero no puedes concentrarte en ninguna. Se te olvida casi todo, no te acuerdas donde están las llaves y no puedes encontrar tu celular. Todo te irrita porque no tienes tolerancia. Al final del día te acuestas extenuado, pero no puedes dormir pensando en mil cosas. Y en la mañana te levantas sin gota de energía. Si te identificaste con alguna de las situaciones anteriores, significa que vives bajo estrés. Seguramente conoces los métodos más populares para relajarte; practicar yoga, respirar profundamente, bailar y hasta organizar tus gavetas. Mi propósito hoy es ayudarte a disminuir el estrés mediante técnicas sencillas, económicas y poco tradicionales.

1. Chocolates rellenos de menta: Tienen un efecto inmediato para relajarte. La menta es refrescante y cuando la ingieres da una sensación de alivio. A la misma vez, el chocolate estimula la liberación de endorfinas en tu cerebro, también conocidas como “el químico de la felicidad”.

Hace un par de semanas tuve el placer de entrevistar a Lorena Rojas, una de las actrices más reconocidas de la televisión hispana y protagonista de más de 20 novelas, que han llegado a países tan lejanos como India y Rusia. Minutos antes de la entrevista entré en su camerino y con tan sólo saludarla pensé: “Qué chica tan real, dulce y agradable”. Durante la entrevista –celebrada en un festival en San Antonio, Texas– esta mexicana contó de su batalla contra el cáncer de mama en el 2008. “No me importó quedarme pelona, mi preocupación no era perder el pelo sino la vida”, aseguró.

Tres días después de entrevistarla recibí una impactante noticia; el cáncer apareció nuevamente en la vida de Lorena. Si es duro que te digan que tienes cáncer, más horrible debe ser que te lo digan por segunda vez porque ya luchaste con toda tu alma, cuerpo y corazón para superarlo y ahora te preguntas de dónde vas a sacar las fuerzas para enfrentar la misma batalla otra vez. Esa noche reflexioné en cada una de las palabras que me dijo esta actriz. Y recuerdo que al preguntarle si en algún momento de su enfermedad se sintió vencida y con ganas de tirar la toalla, sin titubear me dijo: “Jamás… jamás… jamás”.