Ellos son necesarios para mantener una buena memoria y evitar el Alzheimer

Para que el cuerpo goce de una buena salud, los médicos recomiendan una dieta balanceada y ejercicios diarios, acordes con la edad y la capacidad de resistencia de la persona.

Pero no sólo debe cuidar el físico, la mente también necesita estar en forma para evitar problemas como la falta de memoria o el terrible Alzheimer, una enfermedad degenerativa que daña el cerebro de manera irreversible.

Si desea reducir su aparición, sólo necesita ejercitar su cerebro. La memoria, como toda actividad mental, se favorece con el uso de las capacidades intelectuales. Estimularla no requiere mucho esfuerzo, sólo hay que dedicar un tiempo de sus actividades a la lectura, resolver crucigramas, sopas de letras, jugar ajedrez, armar rompecabezas o inscribirse en un curso de idiomas. Así ejercitará y mantendrá activas sus funciones cerebrales.

Recuerde que es importante estar atento a los síntomas que alertan este problema, una temprana detección mejorará la calidad de vida del paciente.